健康咨詢描述：
醫生您好，我這段時間以來總是失眠，有時候很晚才睡著，醒的有比較早，請問睡眠質量很差怎麽辦？
健康問答/584℃/2024-12-30 06:23:53
這種情況多考慮是精神壓力過大引起的，建議您及時的調整過來，平時可以多做些體育鍛煉，比如瑜伽、跳舞、太極拳、遊泳等都是可以的，豐富業餘生活，合理膳食，多吃核桃、黑芝麻、黑豆等食物，還可以吃些蔬菜水果，補充維生素，作息要有規律，保持心情舒暢。
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指導意見：引起的頭痛的原因是多方麵的，比如遺傳因素，內分泌，藥物，某些食物，壓力，情緒，器質性病變，血管痙攣等。可以采用中藥頭痛舒係列方劑配以穴位植入、高頻電火花、臭氧穴位注射、射頻痛點消融等頭痛特效療法。...
生理期有血塊考慮是患者在經期間進食了生冷的食物、腹部受涼，或是長時間保持同一個動作，會導致經血血流速度減慢，血液凝集產生血塊；也考慮是患有子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增生症等疾病引起。建議患者及時去醫院腹部超聲、宮腔鏡、性激素六項等相關檢查，明確病因。女性在平時要做好腹部的保暖措施，避免進食生冷的食物，可以適當散散...
嬰兒最下麵口水疹已經感染，需要采用碘伏消毒局部的皮膚，然後局部塗抹紅黴素軟膏進行治療。平時勤給孩子圍口水巾，減少口水對皮膚的刺激。經常給孩子洗臉，保持麵部皮膚的清潔幹燥。...
體外射精不是一種靠譜的避孕方式，但是體外射精的懷孕幾率也沒有明確的定論。在陰莖勃起的情況下，會有前列腺液分泌產生，前列腺液可能會混入少量的精子，在女性處於排卵期時若是有精子進入了輸卵管中就會造成懷孕。目前若是沒有懷孕的打算，建議通過使用避孕套或是宮內放置節育器的方式去避孕，以免多次意外懷孕對於女性的身體健康會造成一些影...