健康咨詢描述：
我姐姐最近注重養生，早上看見她在早飯後吃了一個蘋果。處於好奇，我想問問蘋果有哪些好處？
健康問答/630℃/2023-11-30 12:34:21
蘋果好處的為1、補充人體所需要的維生素、鈣、鐵、鋅、鎂、果糖等營養物質。2、可以促進食欲，緩解食欲不振；3、吃蘋果還可以美容皮膚，使得皮膚變得嫩滑。3、蘋果也有降低膽固醇、預防動脈血管硬化的作用。4、蘋果還能提高記憶力，增強免疫力。5、蘋果的熱量也比較低，一百克在60大卡左右，因此食用可以預防肥胖，維持身材。5、適當的吃些蘋果也有抗癌的作用。6、如果有腹瀉的患者，將蘋果蒸熟食用，還有止瀉的功效。
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