健康咨詢描述：
運動後，全身肌肉酸痛。有快速緩解辦法嗎？運動後，全身肌肉酸痛。明天要體育考試，有快速緩解辦法嗎（女，18歲）
健康問答/184℃/2025-03-02 21:15:39
可做放鬆性輕手法按摩,或去康複科做中頻等緩解疼痛、改善血循環的理療。注意休息。考前先做熱身活動，如果能注意勞逸結合大概一周左右時間恢複。如果有肌肉、肌腱等軟組織損傷還需要進一步治療。恢複時間要長些，針對本次問診,醫生更新了總結建議:建議運動量要循序漸進提高,運動前要做熱身運動,防止運動時損傷,運動後不要馬上停下,做放鬆運動，針對本次問診,醫生更新了總結建議:!可做放鬆性輕手法按摩,或去康複科做中頻等緩解疼痛、改善血循環的理療。注意休息。考前先做熱身活動，針對本次問診,醫生更新了總結建議:因平時運動少,如果運動量過大造成肌肉乳酸過多,致肌肉酸痛。今後要提前掌握好運動量。如時間允許可去康複科做電療(TEns)、放鬆性推拿等治療,可緩解症狀。
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平時要做到保持居室空氣新鮮,不到人群密集的場所,保持皮膚清潔,預防皮膚損傷,預防感染,有感染及時診治。進易消化、清淡飲食。注意身心勞逸結合,增強機體免疫力,注意鍛煉身體。定期複查尿常規、腎功能。患病期間注意防止感冒和疲勞,以免病情複發;腎病自然病程通常需一年或更長,應堅持服藥和檢查。。...
糖尿病患者出現便秘大多由於飲食搭配不合理，平時應以膳食纖維豐富的食物為主，加快胃腸蠕動，促進大便排出。如果便秘症狀較為嚴重，則要入院進行灌腸治療或者遵醫囑使用開塞露藥物進行治療。...
膝蓋扭傷恢複期的需要多久，是根據局部的損傷情況、患者的年齡等因素有關，比如年紀輕的患者，局部損傷部位不嚴重，在一周左右就會恢複，但是如果損傷部位嚴重，而患者年齡也大，恢複的時間就會長，需要半個月，甚至是一個月左右。...
建議：遵醫囑使用抗生素去治療，將家中所有寶寶的玩具都清洗後進行消毒，以免玩具被啃咬後其上有細菌殘留，會造成寶寶再次發病，在哺乳後要將乳房乳頭用溫水擦拭清洗，保持哺乳衛生。...
你好，早期乳腺癌進行手術，術後輔以化療和放療對乳腺癌的治療是有很好的效果的，如果恢複的好，壽命一般不會減少太多，是可以恢複正常的生活的，所以不需要太過擔心，建議積極的進行治療與恢複。...