人體每天消耗多少熱量？
健康咨詢描述：
隨著年紀的增長，我越來越害怕變胖，最近格外重視身體消耗的熱量問題，想問問人體每天消耗多少熱量？
健康問答/705℃/2024-04-04 16:31:19
病情分析、指導意見及優質解答：
一般情況下人體在平靜狀態下，平均一天需要消耗1600-1800大卡左右的熱量，但是具體消耗的熱主要跟運動、體重、身高等密切相關，通常體重比較重的人群以及平常喜歡運動的人群相對而言體內消耗的熱量會高一些，可能會消耗2500-3000大卡左右的熱量。平常坐在辦公室的人群消耗的熱量相對低一些。建議：在平常生活中養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，飲食盡量以清淡有營養為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）