健康咨詢描述：
我每次回家，我媽媽都會燉銀耳百合蓮子紅棗湯給我喝，我不是很了解，我想問下銀耳百合蓮子紅棗湯的功效與作用是什麽？
健康問答/653℃/2025-03-01 22:23:12
銀耳百合蓮子紅棗湯具有潤肺、養顏、補血的功效。銀耳具有潤腸益胃、美容、補腦提神的症狀。百合具有潤肺止咳、安神的作用。蓮子具有養血安神的症狀。紅棗具有補氣血的食物，這些食物對人體都有很好的幫助。可以每天服用銀耳百合蓮子紅棗湯，還能夠強心壯身、延年益壽。平時也可以多鍛煉身體增強自身的體質，飲食上可以多吃新鮮的水果蔬菜，多補充維生素C，增強自身的抵抗力。
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