健康咨詢描述：
我最近起夜次數變多了，一個晚上要起來上最少三遍廁所，搞得我睡眠質量都不好了，請問晚上尿多咋回事？
健康問答/885℃/2025-03-07 17:27:37
晚上尿多的原因有很多，常見的原因是由於晚餐或者睡前飲用了過多的水，從而導致夜尿增多。另外可能是由於一些疾病所致，例如腎髒的疾病、膀胱的疾病等，均會導致夜尿增多。此外，由於年齡問題所致，一般到更年期時，體內的激素水平會發生變化，導致括約肌鬆弛，膀胱的儲存功能下降，所以導致夜尿增多。建議睡前不要喝過多的水，睡覺之前再去一遍廁所，保持情緒放鬆，不要過於焦慮及緊張。
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可能會導致您出現不孕的現象，但是這種幾率相對來說比較低，一般情況下，如果長期的抽煙，則煙中的尼古丁等成分可能會對您的身體造成一定的刺激，從而可能會因此降低您懷孕的幾率，對您的內分泌情況造成一定的影響。除此之外，還可能會導致您的免疫力出現下降的現象。所以一般是不建議您經常抽煙的。如果您目前需要備孕，則建議您在備孕期間需要...
哺乳期要避免吃一些寒性的食物，比如荔枝、龍眼、梨子、西瓜等等，另外還有一些容易上火的水果也要少吃，比如火龍果、橘子、柚子等，要保證營養均衡的合理飲食，適當的加強營養吃一些優質蛋白的食物，比如牛奶、魚肉、蛋類等食物，一定要保持心情愉快，避免不良情緒，以免影響到乳汁的分泌注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜，養成早睡早起的習慣...