高血壓吃什麽菜能降壓
健康問答/387℃/2025-01-15 18:59:15
病情分析、指導意見及優質解答:
指導意見:高血壓患者日常生活中,要堅持服用降壓藥,要務必注意身體調養,應注意限製鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜,少吃鹹食。吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。戒煙忌酒。否則會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓。
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