健康咨詢描述：
我的個子一直都不太高，想長高一點，請問每天晚上睡覺之間給自己做拉伸能不能幫助長高？
健康問答/577℃/2025-01-08 19:33:57
在骨骺線沒有閉合的情況下進行睡前拉伸能夠輔助長高。因為拉伸能夠增強肌肉收縮的力量和韌帶的柔韌性，促進骨骼生長。但如果骨骺線已經閉合，拉伸對長高的效果就比較輕微，隻能使身型更挺拔，視覺上具有長高效果。
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