吃玉米的功效與作用?
健康咨詢描述:
我這幾天一直很想吃玉米,而且也有人說吃玉米對身體有好處,我想問問吃玉米的功效與作用有哪些?
健康問答/742℃/2025-11-20 15:20:17
病情分析、指導意見及優質解答:
食用玉米,它含有穀氨酸,可以促進大腦發育,對正處於生長期間的人群,有很高的營養價值。玉米也含有豐富的維生素B,它可以緩解身體過度疲勞、過度興奮引起的失眠、多夢等症狀,而且還可以提高身體抵抗力,對神經有一定調節作用。日常多食用玉米,還可以達到降血壓、抗癌的作用,這主要是因為玉米中含有亞油酸,對人體有很好的降壓調脂作用,它含有的穀胱甘肽,也是抗癌物質。另外食用玉米還可以美容、通便,因為它含有豐富的維生素E,延緩皮膚衰老,含有的膳食纖維,可以讓腸胃蠕動加快,排出腸道內的分泌物,讓腸道更健康。
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