健康咨詢描述：
我媽年紀大了之後，腸胃消化越來越差，現在經常便秘，請問老人便秘的原因及解決的方法是什麽呢？
健康問答/865℃/2025-06-08 12:41:02
老人經常出現便秘的原因主要是：1、機體退化引起老人消化能力下降、腸管的張力和蠕動減弱，就會出現便秘的現象。2、老年人運動量較少，比較喜歡坐著、躺著，運動量減少的情況下，排泄能力也會減弱。所以老人平時要多吃新鮮的水果蔬菜，有利於促進胃腸道蠕動，增強排泄能力。如果牙齒咀嚼能力下降，還可以將水果切成小塊食用。平時還要堅持運動，可以在家人的陪伴下適當走動，不但有利於緩解便秘現象，還有利於增強機體活力、延緩衰老。
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