提肛運動怎麽做？
健康問答/261℃/2024-05-23 06:36:05
病情分析、指導意見及優質解答：
提肛運動就是有規律的提收肛門，提肛運動適用於產後女性及肛周疾病患者，可促進肛周血液循環，有助於預防痔瘡。提肛運動在行走、站立、平躺時都可以進行，每次可做50次，連續進行5~10分鍾左右，可以約束尿道還可提高盆底肌肌肉張力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
眼裏有紅血絲怎麽消除？
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宮縮痛得無法入睡怎麽辦？
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孕婦可以使用雞眼膏嘛？
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