喝蛋白質粉有什麽好處？
健康咨詢描述：
去健身房健身，買了一個月的私教課，健身老師讓我喝蛋白粉，說對身體有好處，喝蛋白質粉有什麽好處？
健康問答/993℃/2025-06-23 22:48:52
病情分析、指導意見及優質解答：
喝蛋白粉對於身體是有一定的好處的，如果人體免疫力低下，服用蛋白粉可以增強人體免疫力，同時還可補充人體所需的營養物質，還可以預防心血管疾病的發生；其次，還可緩解消化不良、胃動力不足等情況；日常生活中可以適當服用，但不宜長期大量服用，會出現繼發性的高蛋白血症，還會加重肝髒腎髒的負擔，日常生活中可以多吃新鮮的水果蔬菜，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛肉、牛奶、魚肉等食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）