按摩哪個部位有助睡眠？
健康咨詢描述：
我最近總是失眠很嚴重，聽朋友說通過穴位按摩有助於睡眠。請問醫生按摩哪個部位有助睡眠？
健康問答/895℃/2025-03-12 15:53:49
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好的人群可以通過按壓百會穴進行緩解，改善促進睡眠，增強睡眠質量。還可以按壓神門穴、風池穴，促進機體的血液循環，具有調經活絡的功效，有助睡眠。此外可以按壓三陰交穴，可以補充機體的氣血，改善腦缺血引起失眠不適的症狀。如果失眠嚴重的患者還可以通過服用藥物進行緩解，也可以在睡覺前洗熱水澡促進睡眠。注意保持環境安靜整潔，避免情緒過於激動、波動，導致入睡困難。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）