健康咨詢描述：
女20歲不知從什麽時候開始，總是失眠，想睡卻睡不著，以前是很難入睡，而且容易醒，睡眠質量不好，總是睡得不熟。現在是幾乎整夜失眠，腦子總是很清醒，喜歡想些沒用的。，沒有治療過，不用藥可以治療好嗎？有沒有什麽方法或吃什麽有效？
健康問答/301℃/2025-04-22 07:12:47
問題分析：要合理安排作息時間，適量參加體育運動，學會放鬆，如果晚上睡不著可以先起床，直到想睡覺才上床，不想睡覺時不要躺在床上，如果躺下去半個小時還是不能入睡的話建議起床，自己調節不過來的話還是建議服用小劑量的藥物比較好
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這是要看症狀輕重程度以及檢查影像上的椎間盤突出程度來判斷的，如果目前症狀不重，那不需要手術處理，可以進行熱敷按摩，可以進行腰椎牽引，如果是症狀嚴重那就需要手術了。...
這種情況考慮為急性支氣管炎可能，為支氣管黏膜受寒冷刺激所致。暫時可考慮予對症處理。建議避免焦慮緊張情緒，注意保暖，適當飲水。如症狀無緩解，則應進一步予胸片檢查。...
尿頻尿急尿不盡見於泌尿係統感染所致，主要是由於細菌入侵泌尿係統造成的，患者在平時要增加飲水量促進排尿，通過尿液衝刷尿道減輕症狀。還可就診泌尿外科完善檢查對症處理。...
有些人上了年紀之後，人體內的水分、鈣離子流失，身體退化，骨形態發生改變，從而就長出了骨刺。外用藥物可以緩解疼痛，另外要服用中藥調理身體，同時配合針灸、按摩、推拿等治療方式，效果會更加好一些。...
首先家長可以多給寶寶喝白開水，幫助寶寶出汗，或者可以給寶寶洗溫水澡，用濕毛巾擦拭孩子的腋下、額頭、腹股溝等位置，房間溫度也要控製，在發燒的時候讓寶寶多穿點這個方法是不對的，家長一定要注意不要捂汗，保持空氣流通。...