健康咨詢描述：
我最近因為考試總是失眠，可能是太過於緊張，每天晚上都是睡不著，白天又特別沒精神，有什麽辦法可以解決失眠問題？怎麽樣才不會失眠？
健康問答/631℃/2021-12-03 19:26:12
病情分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。意見建議：睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
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被貓抓傷了出血了需要打針，建議最好在受傷後二十四小時之內去醫院注射狂犬疫苗。患者要保持傷口清潔，避免出現感染。注射狂犬疫苗後飲食方麵要吃清淡的食物，辛辣刺激的食物不能多吃。...