長期吃紅棗的害處？
健康咨詢描述：
我現在感覺快要步入絕經期了，所以現在每天都會吃紅棗，請問長期吃紅棗的害處是什麽？
健康問答/295℃/2025-03-01 21:11:28
病情分析、指導意見及優質解答：
長期吃紅棗可能會導致上火。如果舌苔黃以及濕熱重的人吃多了，會加重症狀，並且吃多了可能會生口瘡以及引發便秘等。另外，如果長期吃，可能會導致消化不良，從而出現腹脹、積食等。由於紅棗含有很多糖分，長期吃並且不注意刷牙或漱口，可能會導致齲齒。建議在吃紅棗的同時，可以搭配降火的食物一起食用，吃的時候一定要充分咀嚼，由於紅棗皮含有很多粗纖維，如果不嚼碎，會增加腸胃負擔，吃完以後注意漱口。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）