健康咨詢描述：
最近老是出現頭暈耳鳴，四肢無力，睡眠質量不佳，頸椎突出、胸悶，腸胃不好，內分泌失調，我想問一下，氣血不足脾虛怎麽調理？
健康問答/130℃/2025-08-03 05:41:51
氣血不足造成脾虛可以服用一些藥物進行相關調理，例如人參歸脾丸、十全大補丸、人參養榮丸等調理脾胃，日常多吃一些南瓜、山藥、扁豆、薏米、蓮子等，平時盡量少吃水果等生冷的食物，多吃一些溫、熱性的食物，如紅棗、牛羊肉、洋蔥、桂圓等食物；注意養肝，不要生氣，避免熬夜，不要過度疲勞，飲食要清淡易消化，多喝粥。同時養成良好的生活習慣，避免長期勞累，保持充沛體力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
睡覺壓到眼睛當壓力解除後一般半小時左右即可恢複正常。平時注意保持正確的睡姿，生活作息時間保持規律，適當按摩眼周，每天保證充足的睡眠，不要疲勞用眼，避免長時間接觸電子產品。...
睡醒後腰疼應先檢查一下床鋪是不是太軟或者太硬了，選擇合適的床墊，注意睡覺姿勢，平時不運動，也會造成腰部肌肉疲勞，如果都排除這些原因可能就是疾病導致的，建議去醫院檢查一下，然後針對性治療。...
這種情況考慮可能是有功能性子宮出血，也有可能是近期精神壓力過大、內分泌失調等因素造成的月經失調。另外，也不排除疾病因素造成的，如子宮肌瘤、卵巢功能異常等情況。...
這些洗護產品不能繼續再用,需要調整調整,你的情況我基本上了解了,一會兒我給你寫整體的治療護理建議,然後文字發給你，口服藥裏麵有消炎,控油的,溫和調節激素水平,還有去濕熱的,從不同的角度協同起效，那個不是太適合你,你適合吃一點祛濕熱的， 當歸苦參和當歸是兩回事兒,當歸苦參清熱的作用比較強,和白癬作用類似,可以用，濕熱隻是...