我老公晚上總是失眠怎麽辦都有哪些方法
健康咨詢描述:
最近經常失眠多夢,但是我感覺我的睡眠質量還算是可以的,並不是很低,為什麽老是失眠的,白天工作都是無精打采的一點心情都沒有。失眠能不能完全的治好呢?
健康問答/748℃/2025-04-26 21:16:20
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:其實很多心理問題和我們的性格有關係。一般每個人或多或少都有心理問題,隻要不影響生活就正常。如果影響生活建議去看一下心理谘詢。意見建議:如果小憩是絕對必須的,那麽你就要確定一天隻能一次並且要在下午四點之前。通常,短時間的休息不會影響,實際上,午飯後或半小時或20分鍾的午休,隻要在四點之前,於大多數人還是有益的。
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