健康咨詢描述：
我剛生完孩子不久，現在還處於哺乳期，但是這兩天非常想吃桑葚，請問哺乳期能吃桑葚嗎？
健康問答/637℃/2025-06-25 14:52:05
哺乳期是可以吃桑葚的，而且在哺乳期吃桑葚還可以有很多好處。比如可以起到抗氧化作用，桑葚中含有很多花青素物質，能清除體內多餘的自由基，進而能夠緩解衰老。而且哺乳期吃些桑葚還能烏發，並使頭發更加亮麗，改善頭發幹枯發黃的情況。哺乳期時吃些桑葚還可以預防缺鐵性貧血，主要是因為桑葚中含有大量鐵元素和維生素C。另外，桑葚還具有促進腸道蠕動的作用，可以預防哺乳期便秘。
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