健康咨詢描述：
今天家裏做了幾塊牛排，我很想吃一些，但是我目前正在減肥，想谘詢一下吃牛排會胖嗎？
健康問答/871℃/2025-04-22 23:12:30
適量的食用牛排是不會變胖的。牛排屬於高蛋白、低脂肪的食物，具有補中益氣、強健筋骨的作用，能夠提供人體所需要的營養，提高人體的免疫力。但是不宜過量的食用，因為過量食用會造成熱量的堆積，從而會轉化成脂肪。患者想要減肥，平時應避免食用高脂高糖的食物，多吃富含纖維素的水果蔬菜。此外，減肥人群還應加強體育鍛煉，加速脂肪的消耗，從而達到減肥目的。
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