如何促進排便？
健康咨詢描述：
我這幾天不知道怎麽回事，突然便秘了，已經有兩天不排大便了，我有些焦慮，想問一下如何促進排便？
健康問答/365℃/2025-03-10 16:13:10
病情分析、指導意見及優質解答：
首先平時一定要調整好飲食習慣，可以多吃蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、青菜、胡蘿卜等，避免進食辛辣刺激性的食物，還要多喝水，補充水分。也可以經常按摩腹部，從而促進腸胃的蠕動，幫助排便。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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