健康咨詢描述：
我經常手淫，導致現在腰部酸痛，白天總是沒精神，乏力，腎虛，請問該怎麽辦？
健康問答/237℃/2025-01-06 13:35:54
先戒掉手淫的習慣，可在醫生的指導下，根據自身情況服用相關藥物進行治療。平時要多做些體育鍛煉，增強體質，注意休息，避免過度勞累，多吃蔬菜水果，補充維生素，戒煙戒酒，合理飲食，適當的加強營養，保證營養攝入均衡，多吃些韭菜、枸杞、羊肉等食物，保持心情舒暢。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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