能治失眠藥或方法
健康咨詢描述:
能治失眠藥或方法我是一名學生,有失眠的症狀,已經有四年了,一直斷斷續續;最近差不多失眠有一個月,是最長的一次,上網找了很多的方法,都沒效,希望能簡單一點法子
健康問答/695℃/2024-11-05 10:16:48
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:你好、失眠主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢複體力與精力、輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,重則徹夜不寐。意見建議:建議,睡前、喝杯牛奶、熱水泡腳,促使血管擴張,引導氣血下行,使睡意蒙矓,入寐時間縮短,睡得更熟、更香。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)