治失眠的藥有哪些藥性小
健康問答/598℃/2024-12-03 02:13:21
病情分析、指導意見及優質解答:
指導意見:與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關.不要輕易使用催眠鎮靜藥物等.個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書,避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。另外,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鍾左右,最好在水裏加點醋;祝您健康
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