健康咨詢描述：
最近一個月我的身體不是很舒服，去醫院檢查，醫生說我患有腹直肌分離3指，我想問一下腹直肌分離3指能自愈嗎？
健康問答/810℃/2025-06-20 13:59:38
腹直肌分離3指是可以自愈的。腹直肌分離3指患者可以在專業康複醫師的指導下通過加強腹直肌練習，平時適當的進行休息，營養均衡，可以快速的恢複身體。另外，如果患者是腹直肌訓練等保守治療效果不明顯或者是腹直肌分離3指的症狀比較嚴重，是不可能自愈的，可以考慮手術方式進行修複。產婦平時還需要注意避免久坐，可以做一些仰臥起坐或者是產後的瑜伽訓練，有助於產後的恢複。
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