改善睡眠的中藥有哪些？
健康咨詢描述：
我每天的睡眠都不是很好，夜裏麵都會有驚醒，我想吃一些中藥來進行調理，請問改善睡眠的中藥有哪些？
健康問答/875℃/2025-06-20 13:59:25
病情分析、指導意見及優質解答：
改善睡眠的中藥有天麻，具有平肝息風、止痙之功效，可以促進睡眠、抗炎、延緩衰老以及增強免疫力的功效；其次每天適當的用五味子泡水，也可以有效的改善睡眠；另外阿膠具有滋補養陰的功效，可用於失眠症的治療。患者還可以在醫生的指導下服用棗仁安神膠囊、柏子養心膠囊等中成藥物來進行調理，可以有效的改善失眠的症狀。平時還需進行一些戶外運動，保證愉悅的心情，也是能夠改善睡眠質量的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）