健康咨詢描述：
我感覺自己身上的肉特別鬆弛，走路的時候肉都直晃，所以請問一下醫生身上肉特別鬆弛怎麽辦？
健康問答/599℃/2024-06-02 17:17:31
首先，日常生活中需要保證健康的飲食和生活習慣，一天吃三頓飯，不能少吃，同時盡量少食用肥肉、油炸食品、高甜食品等，多吃新鮮的水果和蔬菜，而且需要保證日常的飲水量。其次，平時需要適當的進行半小時的有氧運動，例如瑜伽、遊泳、慢跑等，可以消耗體內熱量，減少脂肪，增加肌肉含量。另外，飯後可以慢走半小時，消耗體內的熱量，同時還能減少脂肪在腹部和臀部堆積。
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運動後因為心率和血流速度加快，體內產生大量的熱，要通過汗液和呼吸來排出體外，所以運動後出汗才是正常現象，如果不出汗可以考慮是因為運動量不足，體內沒有產生太多的熱，所以無汗。也可以考慮是患有疾病，例如閉汗症。由於長時間吹空調、吹風扇或者運動後立即冷水洗澡等都可導致毛孔張開異常，出現閉汗現象。此外，代謝緩慢、體質寒涼、比較...