健康咨詢描述：
我最近出現失眠、乏力的現象，上網了解後，感覺自己好像接近更年期綜合征，請問該如何預防更年期綜合征？
健康問答/945℃/2024-08-14 15:31:02
病情分析：更年期綜合症多數是由於卵巢功能減退，導致機體內分泌失調所致。建議：您需要多食含有蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、烏雞湯、排骨湯、牛肉湯及羊肉湯等，能夠有效的提高卵巢功能，延緩更年期的到來。您還需積極的參加體育鍛煉，保持愉悅的心情。
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