健康咨詢描述：
我經常出現腰膝酸軟、疼痛，四肢冰冷的現象，醫生說我是腎虛引起的，並且還建議我飲食調理，我想問問腎虛吃什麽？
健康問答/752℃/2025-03-10 09:33:48
腎虛分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰虛可以吃左歸丸，腎陽虛可以吃右歸丸，也可以進行食補，吃一些黑色的食品如黑豆、蘑菇、黑米。海鮮類的可以吃生蠔、蝦、螃蟹等，也可以多吃板栗以及其他含有豐富的鈣、鐵、脂肪的食物。堅果類的食物，可以吃核桃仁、紅棗、開心果、芝麻、鬆子等。可以適量吃一些動物內髒，如狗肉、豬腎、羊骨等，或是木耳、山藥等蔬菜。平時主食可以選擇小米、薏米、紫米等食用。
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