流產後吃什麽好呢?
健康咨詢描述：
我剛結婚，出去旅行時因為身體不佳，吃了一些暈車藥，回來後又吃了一些感冒藥，結果後來才發現自己懷孕了，沒辦法，怕孩子不健康，隻好去做了流產手術，因為日後還得要孩子，就想著必須得養好，所以特別想知道流產後吃些什麽，把身體養好想得到怎樣的幫助:流產後吃什麽好呢?
健康問答/665℃/2025-06-29 14:26:49
病情分析、指導意見及優質解答：
流產後補養：流產後日常補養氣血。豬肉、動物肝髒、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負麵情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、鬆子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。流產後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全麵、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全麵康複提供最大的助力。1.紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。2.阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。3.黃芪燉老雞：老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。4. 薑汁牛奶：生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。
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