天津失眠怎麽治療呢？
健康咨詢描述：
你好，我失眠好幾年了,看了太多的醫院和醫生,幾乎沒有什麽療效 我都快絕望了。每天3 個小時的睡眠,沒有食欲,體力嚴重不支,情緒低落,身體消瘦 精神每況愈下還經常做夢，該怎麽辦才好關於天津失眠如何治療比較好呀
健康問答/443℃/2024-07-08 00:54:58
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，認知療法即通過解釋、說服和教育等方法，幫助失眠恐懼症患者改善對失眠的恐懼心理，從而最終達到緩解並治愈該病的目的。意見建議：您好，心理治療法這種治療方法在失眠恐懼症的治療中十分常見。對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，找出原因後，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因消除焦慮、恐懼情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）