健康咨詢描述：
我這幾天發現自己臉上有很多的斑點，聽別人說可以飲食調理，請問吃什麽能淡化臉上的斑？
健康問答/892℃/2025-03-11 13:45:02
麵部出現斑點，此時可以在日常多食用含有維生素C的蔬菜和水果，比如橙子、柚子、葡萄以及檸檬等，維生素C可以淡化體內黑色素，達到美白淡斑的效果，但是食物淡化斑點，效果可能並不明顯，主要還需要給予物理治療，比如激光、冷凍等，對斑點去除有很好的療效。另外物理治療對斑點是有去除效果，但也需要日常的防護，每天喝一杯西紅柿汁，對防治斑點也有作用，還需要做好個人的防曬措施。
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