請問為什麽我老是做夢啊？
健康問答/562℃/2025-07-14 02:17:00
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺時出現多夢的情況，通常是由於平時過度勞累、心理壓力過大等原因導致，會使機體的睡眠質量下降。平時可以適當的進行戶外運動，從而紓解內心的壓力，能夠提高睡眠質量；可在睡覺之間喝一杯熱牛奶或進行熱水泡腳，能夠緩解機體疲勞。
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