腰椎間盤突出康複鍛煉的方法？我叔去年工作時，不小心
健康咨詢描述：
腰椎間盤突出康複鍛煉的方法？我叔去年工作時，不小心得了腰間盤突出，情況不是很嚴重，現在也算在康複期間，有沒有適合康複的鍛煉方法呢？。有沒有適合腰間盤突出的理療方法？
健康問答/635℃/2023-11-20 13:46:06
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 你好，康複鍛煉也須注意不要過量運動，稍微感到疲勞就需要休息，意見建議：保持低強度的溫和鍛煉。隻要人體重心向後移動，就可以矯正姿勢有利於脊柱的挺拔減小腰椎曲度，也許當時感覺不到，但隻要堅持下去就能慢慢減緩症狀，有益無害，矯正一點是一點，症狀減輕後，仍然要堅持一段時間作為鞏固，鞏固期內可能沒有什麽感覺，但鞏固期是必須的，防止複發是患者特別需要注意的。
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