保護頸椎的方法有哪些？
健康咨詢描述：
我工作一直要對著電腦，時間長了脖子就會酸，我怕會得勁椎病，想問一下有什麽方法可以保護頸椎病？
健康問答/257℃/2025-03-13 19:16:45
病情分析、指導意見及優質解答：
保護頸椎要多休息，保持正確的身體姿勢，避免長時間低頭；睡覺時的枕頭不要過高或過低，與肩平齊即可。平時若覺得脖子酸痛，可以采用熱敷或是按摩緩解，適當的進行體育鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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