失眠怎樣治療比較好的是哪家看的最佳
健康咨詢描述：
你好，我母親今年58歲，晚上睡不著覺，看了很多醫生也吃了不少藥，已經失眠很多天了，真的很難熬，醫生說是神經紊亂，請問該怎麽治療才好？請問怎麽治失眠
健康問答/616℃/2025-04-25 02:43:59
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什麽副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。意見建議：你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧 克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改 善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服;穀維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,另外養成良好的休息習慣,保持愉快的心情
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