如何提高抵抗力？
健康咨詢描述：
每年一到冬天的時候就感冒，而且感冒好了沒多久，又會反複感冒，醫生說我抵抗力太差了，請問醫生如何提高抵抗力啊？
健康問答/293℃/2025-03-15 05:37:30
病情分析、指導意見及優質解答：
想要提高身體免疫力，平時飲食方麵注意多喝水，忌煙酒，可以多吃一些蛋白質含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、動物瘦肉以及魚蝦等食物，同時也需要多吃蔬菜及水果，補充多種維生素。而生活方麵，注意合理安排作息，堅持早睡早起，盡量不要長時間的熬夜或者過度勞累，保證睡眠充足，多增加戶外鍛煉，增強體質。另外，季節或者氣候變化時需要防寒保暖的工作，避免出現受涼感冒等情況。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）