健康咨詢描述：
我的腿特別的粗，尤其是大腿，由於長時間的坐著更是粗壯，一直想瘦腿，請問脂肪腿怎麽瘦成筷子腿？
健康問答/675℃/2025-06-12 22:06:40
你好，脂肪腿的形成與長時間不運動有很大的關係，由於長時間坐著，導致腿部血液流通不暢、脂肪堆積。脂肪腿可以通過瘦腿運動和刮痧瘦腿來進行瘦腿，刮痧要從膝蓋彎根開始向下刮，可以有效的改善血液循環。同時可以加上跳繩、高抬腿、單腿跳、開合跳等運動，注意運動後一定要注意拉伸，以免形成肌肉腿。
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