蜂蜜水的功效和作用歲什麽？
健康咨詢描述：
平時我很喜歡喝蜂蜜水，感覺對身體很好，不知道蜂蜜水的功效和作用歲什麽？
健康問答/954℃/2025-06-09 09:54:17
病情分析、指導意見及優質解答：
蜂蜜具有補中潤燥、止痛、解毒的功效，蜂蜜水它主要用於脾氣虛弱、脘腹攣急疼痛、肺虛久咳、肺燥咳嗽、腸道便秘、鼻炎、口瘡、湯火燙傷等病症。首先具有抗菌的作用，蜂蜜是糖的過飽和溶液，呈酸性，所以可以抑製各種病原菌的生長繁殖，且蜂蜜當中含有具有抗菌作用的葡萄糖氧化酶、溶菌酶、類黃酮等，使其對大腸杆菌、白色念球菌等、革蘭氏陰性菌具有明顯的抑製的作用。蜂蜜具有保肝的作用，蜂蜜中的葡萄糖轉變成肝糖原物質貯存待用,為肚臍代謝活動積蓄和供應能量，從而還能夠刺激肝組織的生長，起到修複肝損傷的作用。第三，蜂蜜還有解毒的作用，蜂蜜對於四氯化碳中毒的肝髒有保護作用，有研究表明，吃蜂蜜可以輔助治療肝炎。第四，蜂蜜具有促組織生長的作用，蜂蜜對於各種延遲愈合的潰瘍有加速肉芽組織生長的作用，可以刺激細胞的生長和分裂，並促進創傷的愈合。另外，蜂蜜對胃潰瘍也有一定的治療效果。第五，蜂蜜對心血管係統也有一定的調節作用。第五，蜂蜜對心血管係統的平衡、調節作用，當血壓升高的時候，蜂蜜有降壓作用，當血壓降低的時候，喝蜂蜜又具有升壓作用，也就是具有一個雙向調節作用。此外呢，蜂蜜還具有強心的作用，能夠使冠狀血管擴張，緩解心絞痛。第六，蜂蜜對於血糖的雙重影響作用，蜂蜜當中含有乙型膽堿和葡萄糖，低濃度的蜂蜜能夠引起血糖水平的下降，而高濃度的蜂蜜血糖水平可以升高，所以也起到一個雙向調節的作用。第七，蜂蜜具有通便的作用，喝蜂蜜對小腸有明顯的促進作用，並且能夠在顯著縮短排便的時間的同時，具有通便的作用。第八，蜂蜜具有糾正貧血的作用，對於嬰幼兒的血紅蛋白有提高作用。第九，蜂蜜具有潤膚的作用，蜂蜜它是皮膚的潤滑劑，在幹燥的秋冬季節，把蜂蜜塗於皮膚上，可以防止皮膚的皴裂。首先蜂蜜需要用陶瓷或者無毒的塑料等非金屬容器儲存，不能用鐵、鋁等容器。第二，痰濕內潤、中滿痞脹和便溏泄瀉者不能吃。第三點，喝蜂蜜不能和蔥一起食用。第四，蜂蜜應該用溫水衝服，不可用開水，更不宜煎煮，否則的話營養素會被破壞。剛才我們說了，蜂蜜的作用有很多，我們根據服用對象的身體情況，決定它的飲用時間也不同。早晨起來空腹服用它有助於潤腸通便，但是呢，因為蜂蜜是酸性物質，長期空腹飲用，它容易使體內的酸性增加，從而誘發潰瘍。所以對一般人群來說，早飯以後1個半小時到2小時之間喝蜂蜜水是最佳的，其次如果想服用蜂蜜水來補充能量，一般多在午後3、4點鍾，這個時候人容易疲勞，而喝蜂蜜水可以補充能量。第三，睡前服蜂蜜水有助於促進睡眠。第四，飯後飲用蜂蜜水有助於消化，根據不同的作用，選擇服用的時間也不同，一般情況下晨起空腹蜂蜜水有助於潤腸通便，但是因為蜂蜜水呈酸性的，長期空腹飲用容易導致體內的酸性增加，容易導致潰瘍，所以一般建議早餐以後1個半小時到2小時的時候喝蜂蜜水效果最好的。如果為了幫助效果，一般建議是飯後飲用，因為飯後飲用蜂蜜水，它可以促進胃腸的蠕動，有助於消化功能。如果是為了補充能量，一般建議午後食用，因為在下午3、4點鍾的時候人是最容易疲勞的，這個時間服用蜂蜜水可以補充能量。最後，如果是睡眠不好的人，一般建議睡覺前少量食用蜂蜜水，它能力舒緩情緒，幫助睡眠，提高睡眠質量。
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