孕婦失眠怎麽辦，對寶寶有什麽影響？
健康咨詢描述：
我懷孕5個月了，但是我老失眠，想問下孕婦失眠怎麽辦，對寶寶有什麽影響？很擔心，麻煩醫生說下吧。
健康問答/636℃/2025-03-14 20:56:35
病情分析、指導意見及優質解答：
這樣對寶寶是有影響的。如果孕婦在懷孕4-10周的時候情緒過度不安，可能會導致胎兒口唇畸變，出現顎裂性兔唇。如果孕婦因為失眠而導致精神過度緊張，還可能打破大腦皮層和內髒之間的平衡關係，導致失調，引起循環係統功能出現紊亂的現象，最後可導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死胎。所以，孕婦一定要調整好睡眠節律。白天盡量不要睡覺。白天做一些體力活動，夜間睡眠之前喝一杯熱牛奶泡個熱水腳。睡前數小時避免使用興奮性物質；睡前不要飲酒；規律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動；睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節目；臥室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜；保持規律的作息時間
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