健康咨詢描述：
我晚上一直睡不著，中午也不能入睡，整天渾渾噩噩的，也沒有食欲不想吃飯，渾身沒力氣，請問失眠不能睡難受死了怎麽辦？
健康問答/650℃/2024-07-21 08:23:07
一般失眠症狀較輕的患者，可以通過自我調節的方式，放鬆精神壓力和多進行戶外活動等方式進行調節，多數會有效果。若失眠情況比較嚴重，自我調節沒有明顯效果的，最好去本地的正規醫院找心理專家進行谘詢和治療，幫助你進行心理疏導和調節，多數會有不錯的治療效果。平時睡前不要抽煙和飲用咖啡、濃茶或是酒之類帶有刺激性的東西，可以洗熱水澡或用溫熱水泡腳，摩擦腳心。睡前思想放鬆，保持臥室裏光線柔和，避免強光和溫度過高。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
失眠、頭昏、腦脹，首先如果是近期壓力大、焦慮等因素引起的，則需要進行自我調節，可以適當的進行運動，釋放壓力，養成良好的生活習慣，按時作息，睡覺前可以適當的使用熱水泡泡腳，或者喝熱牛奶，有助於睡眠，也可以配合中醫針灸、按摩等理療的方式進行改善。如果失眠嚴重，則需要在醫生的指導下服用改善失眠的藥物進行治療。如果患者的頭昏、...
首先你需保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，吃辛辣、刺激、油膩、生冷的的食物。你也需戒煙戒酒，減少對身體的刺激。你可以多吃粗糧、蔬菜、香蕉等具有潤腸通便功效的食物促進胃腸道蠕動，促進糞便的排出。你也可以多喝水，達到軟化糞便的功效。如果便秘比較嚴重，可能需使用乳果糖、開塞露等藥物治療。如果便秘和胃腸道蠕動減慢有關，可能需使...
懷孕初期沒有白帶是正常的，主要與孕期個人激素水平有關。建議：你攝入食物要營養均衡，不要挑食，同時不要喝酒吸煙，同時孕初期要適量補充葉酸，可以避免寶寶發生神經管畸形。注意事項：注意外陰部的幹淨衛生，定期做產檢。...