健康咨詢描述：
我晚上老失眠，隻要是睡覺就會做夢，現在臉色暗黃暗黃的，還比較瘦，我才21啊，請問晚上失眠是怎麽回事什麽方法可以緩解？失眠了該怎麽緩解
健康問答/665℃/2025-04-24 04:01:56
病情分析：繼發性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和症狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，幹擾正常的睡眠。意見建議：你好。首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
一般來說，宮頸糜爛手術後大約需要休息一個月。在此期間不可做重體力活動，也不能同房，以免影響傷口的恢複。加強營養，盡量保證食物種類的多樣化。注意局部衛生，每晚用水清洗外陰，勤換洗內褲。...
患者先停用正在使用的洗浴產品，同時要及時去醫院皮膚科就診，按照醫囑進行治療。患者可遵照醫囑服用抗組胺類藥物，如西替利嗪、氯雷他定片等。患者要保證充足的休息時間，不要經常的熬夜。...
養成良好的衛生習慣：每日清洗陰股部，保持局部潔淨；勤換內褲，經常洗曬衣被，有利痊愈。2、穿著寬鬆，內衣褲更換為吸水性好的柔軟棉質。3、不使用他人內衣、內褲及洗浴用品，避免與患癬病的患者及動物直接接觸，避免傳染。4、積極治療身體其他部位的癬疾，如手足癬、甲癬和體癬等，以利治療，防止複發...
咳嗽喘憋的時候可以按壓中府穴，這個穴位主要位於胸前壁的上方，與第1肋間隙處為水平位置，適當按壓該穴位可以起到宣肺止咳的作用。另外，還可以按壓列缺穴或者天突穴，也具有緩解的功效。...
維A酸乳膏可以將疣體脫落，具有抗增生以及抗角化的作用，主要治療角化增生性皮膚病。使用維A酸乳膏，局部皮膚脫皮，代表具有療效，病情會逐漸好轉。建議你去醫院皮膚科就診，遵醫囑用藥。...