健康咨詢描述：
這幾年越來越覺得自己身體不行了，經常的感冒，腰酸背痛，臉色也不好看，很容易生氣，請問這樣的內分泌失調怎樣調養？
健康問答/738℃/2025-01-07 09:44:55
內分泌失調可以從飲食、作息等方麵進行調理。注意飲食多補充蛋白質和新鮮的果蔬，少吃油膩辛辣的食物。早睡早起，合理安排自己的作息，避免熬夜勞累。感覺壓力大時要適當的放鬆，進行一些娛樂活動調節；還可以使用中藥調理。
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