健康咨詢描述：
因為在減肥我平時很克製飲食，我閨蜜沒事就喜歡在我麵前吃東西，今天還喊我跟她一起嗑瓜子，說能減肥，請問嗑瓜子能減肥嗎？
健康問答/650℃/2025-02-28 02:49:20
嗑瓜子並不能減肥，而且大量的嗑瓜子是可能會導致發胖的。瓜子雖然很小，但是瓜子中的熱量卻很多，而且含有很多的營養素，偶爾少量的嗑瓜子不會導致發胖，但是大量的嗑瓜子會導致熱量攝入過多而發胖，想要減肥的人最好不好嗑瓜子。
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