健康咨詢描述：
我這幾天很擔心自己的肝髒不好，很想吃點對肝髒好的食物和水果，請問對肝髒好的食物和水果有哪些？
健康問答/211℃/2025-04-03 21:26:37
對肝髒好的食物有很多，比如各種新鮮的水果蔬菜，其次魚蝦、奶製品、菌類等對肝髒也都有一定的好處，其次也可以多食用葡萄，葡萄有補氣血、益肝腎的效果，也可以暖胃健脾、舒筋活血，而且葡萄中還含有多酚類的物質，有很強的抗氧化活性，能夠調整肝細胞的功能，減少自由基對肝髒細胞的損害。另外在食用水果過程中，需要適量，避免食用過多，以防讓身體內的血糖出現增高症狀。
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