新鮮花生的作用與功效？
健康咨詢描述：
我爸平時比較喜歡吃新鮮的花生，特別是在喝酒的時候喜歡吃花生，我想知道新鮮花生的作用與功效是什麽？
健康問答/352℃/2025-11-20 02:02:57
病情分析、指導意見及優質解答：
新鮮花生的作用於功效是補充維生素E、卵磷脂、微量元素以及維生素，能夠降低膽固醇，還可以抗氧化，清除體內的自由基，延緩皮膚的衰老。在適當食用後還具有健腦以及增強記憶力的功效。但是花生屬於高熱量的食物，所以控製攝入量，以免出現肥胖，避免吃黴變的花生。平時在飲食上注意營養的均衡攝入，適當進行運動鍛煉，例如慢跑、遊泳等，能夠增強機體的免疫力。
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