健康咨詢描述：
我最近有點便秘的症狀，朋友就送了我一些麥片，我很好奇麥片功效和作用禁忌有哪些？
健康問答/844℃/2024-08-28 14:35:14
麥片中含有較多的纖維素，可以有效促進胃腸道蠕動，緩解個人便秘的症狀，同時也可以促進腸道內毒素的排出。其次，麥片也具有美白祛斑、抗氧化的功效，可以抑製體內黑色素的形成，減少色斑的產生，而且麥片中也含有較多的鈣元素，可以預防缺鈣和骨質疏鬆的發生。此外，也可以降低血脂，預防心腦血管疾病的發生等，但是麥片不可以一次性進食過多。其次，如果個人存在腹瀉的症狀，也不可以食用麥片。
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