產婦能吃什麽水果？
健康咨詢描述：
我現在還在月子中，坐月子什麽都做不了，好無聊，出院時，醫生說飲食要多樣化，我想吃點水果。想了解一下怕是吃了不好，但是又禁不住水果甜甜的誘惑。
健康問答/354℃/2025-05-18 11:37:28
病情分析、指導意見及優質解答：
產婦在月子期間，要禁忌辛辣食物，不要吃寒涼的食物，適當的吃點水果，有助於提高母乳質量。產婦身體康複及乳汁分泌需要維生素和礦物質，尤其是維生素C，這些從水果中獲得是較好的，像奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、橄欖、香蕉、葡萄、山楂這些都是對產婦有好處的水果。注意不要吃寒性水果，不能直接從冰箱裏拿凍的水果吃，最好放出來一段時間再吃，還有吃水果的量應慢慢增加，不宜一天進食太多。如果產後腸胃功能恢複較好的孕媽媽不用加熱，脾胃功能較弱，怕涼的新媽媽最好不要涼吃，以免引起腹瀉，影響母乳喂養。
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