吃什麽補黑色素？
健康咨詢描述：
最近我的皮膚有些發白，有的地方還有白斑出現，檢查是缺乏黑色素導致，請問吃什麽可以補黑色素？
健康問答/971℃/2024-07-25 13:15:14
病情分析、指導意見及優質解答：
想要補黑色素平時可以多吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆等，其中含有天然的黑色素，可以補充人體所需。而且這些食物中還含有豐富的粗纖維，能夠促進胃腸蠕動，防治便秘。想要補充黑色素，平時還可以多吃些含微量元素和絡氨酸酶物質多的食物，如瘦肉、牛肉、動物內髒、雞蛋等食物。要注意的是平時盡量不要吃富含維生素c多的食物，因為維生素C可以阻礙黑色素合成，加重病情。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）