健康咨詢描述：
以前讀書的時候，自己的睡眠挺好的，雖是會晚睡，可是從來不會半夜蘇醒，或者是非得熬到三四點才有一點點睡意，現在整個人因為失眠，精神狀態都特別差。請問中醫飲食治療失眠症都有哪些辦法呢？
健康問答/462℃/2025-03-11 08:56:38
中醫治療失眠的飲食有酸棗，可以拿它來煮湯或泡茶喝，能幫助改善睡眠情況。還有歸陽參，把它含於口中細嚼或以開水衝泡，改善睡眠效果也是很不錯的。還有就是大家都很熟悉的黃花菜，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴，既美味又能助眠，可以嚐試下。
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